Betrachte einmal die Dinge von einer anderen Seite,

als Du sie bisher sahst,

denn das heißt, ein Neues Leben beginnen.

Marc Aurel        

Wollen  Sie eine neue Richtung in Ihrem Leben einschlagen?

Wollen Sie weg von Schmerz, Leid und Angst,

hin zu einem freudvollen, selbstbestimmten Leben?

In meiner Psychotherapiepraxis arbeite ich mit der

praktisch integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie (piKVT).

Sie ist eine der verbreitesten und am besten wissenschaftlich untersuchtesten Form der Psychotherapie.

Ihre  Probleme werden im Hier und Jetzt angegangen und Sie bekommen „Hilfe zur Selbsthilfe“, damit ihre Autonomie als Person gestärkt wird.

Und wie schaffen Sie dies?

Durch Entspannung

Stress baut sich in Ihnen unbewußt auf. Entspannung hingegen muss von Ihnen bewußt aufgebaut werden. Zum Entspannungsaufbau und dem Abbau von negativem Stress lernen Sie viele verschiedene Techniken, darunter auch die  schnell wirksame Grundtechnik des X Prozesses.

Vom Reden ins Tun kommen

Neurobiologische Forschungen haben gezeigt, es kommt nur dann zu Veränderungen im Gehirn, wenn dieses sich anstrengen muss. Diese Anstrengung sollte jedoch bewältigbar sein. Ihre negativen Gefühle und Gedanken werden Schritt für Schritt durch meine auf dieser Erkenntnis basierenden praktischen Therapie aufgelöst.

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Negatives Loslassen und ...

… durch Positives ersetzen! Die Lösung ihrer Probleme führt nicht zwangsläufig zu einem freudvollem Leben. Sie erlernen Methoden, wie den Wohlfühlanker, damit Sie selbst  positive Gefühle aufbauen. Diese positiven Gefühle stabilisieren uns sehr stark.

Lernen für den Alltag

Um in der Realität die erlernten und eingeübten Methoden und Techniken zu testen und anzuwenden, erfordert es Engagement und Eigeninitiative.  Die Therapie ist erfolgreich, wenn Sie aktiv an der Behandlung mitarbeiten und auch zwischen den Sitzungen weiterarbeiten.

Sie   werden es fühlen, wie die Last der Angst von Ihren Schultern weicht.

Sie   werden die Sicherheit spüren, die in Ihnen wächst.

Sie   werden lernen, die Entspannung zu genießen.

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Dies alles erfordert Mut. 

Seien Sie mutig!

Packen Sie es an.

Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.

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